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自律神経のセルフケア

 

 

こちらも動画。

自律神経のセルフケア、姿勢と呼吸が超重要です。

 

簡単なのでやってみてください。

 

 

 

肩こり、首こり、頭痛、高血圧、不眠、などなど

姿勢と呼吸が間違っていると、どんなケアをしても良くなりません。

 

 

 

 

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