自然体は、まず姿勢から。

 

 

テレビや学校で、ざんざん"教育"されてしまっているからだろうか？

誰も、それを"洗脳"だとは気づかないようです。

 

 

よく猫背を治したい！と相談来られるのですが、そう言う方で猫背だった試しがない。

みんな背筋を伸ばし過ぎています。

 

 

 

「背筋を伸ばし、胸を張って、顎を引く」という不自然な姿勢は、健康的でもなく、美しくもない。

神経は興奮状態となり、血圧が上昇。

消化器系の働きは抑制され、呼吸が浅く、体温も下がる。

 

筋肉を無理に不自然に使うので硬くなり、関節の可動域も狭く、全身がぎこちなく動く為、運動効率、パフォーマンスも下がる。

 

 

つまり、良いことはひとつもない。

 

それは、座る姿勢も同じくです。

自然に座ると、腰が丸まりリラックスして座れます。

 

ところが、学校で教えられる（強制される）座り姿勢は、「背筋を伸ばし、胸を張って、腰と骨盤を立てる」という不自然極まりない座り姿勢です。

  

 

間違わないでください。

左が自然で正しい座り姿勢です。

 

右は不自然で苦しい座り姿勢。

 

 

赤いラインが背骨の形状。

青いラインは、机の上のモノやパソコン画面などを見ようとする時に、顔を下に向ける角度を表しています。

 

背筋を伸ばしている方が、骨盤から背骨、首にかけてストレートになりますから、ストレートネックを作る原因ともなります。

 

また、頭を動かす角度が大きいので、首や肩にも大きく負荷がかかります。

 

人間は不自然にも二足歩行です。

重力に逆らい、二本足で立つ不自然な動物なのですが、不自然な形を無理矢理に「自然」に仕立てあげてしまうのが、人間を作った神の計らいでしょう。

 

人間の身体の構造や機能には、いくつも神の所業が存在しますね。

 

 

地球上で最も安定性の高い、三点支持（カメラの三脚を思い出してください）が足裏に存在するのです。

上の写真がその足裏の三点支持。

 

 

だから、二足歩行のくせに安定性も兼ね備える。

 

     

腰と骨盤を立てて座ると、上の写真の様に、左右の坐骨だけの二点支持となり、とても不安定です。

 

不安定ですから、筋肉を緊張させて体を固めて、無理に安定させるしかない。

リラックスできない、無駄に筋肉や神経を使い疲れる。

 

疲れるという事は、集中力は持続しない。

 

腰を落として座る事で、左右の坐骨に尾骨（仙骨）を加えた、地球上で最も安定性の高い、三点支持となる。

 

無駄な筋肉を使う事がなく、リラックスして楽に座れます。

 

 

 

 

楽な姿勢の何がいけないのでしょう？

自然に備わった機能性を活かすことは、自然に、神の造形物に、逆らわない、本来の姿です。

 

 

こどもの姿勢強要は、今すぐやめて、自然に還りましょう。