肩こりを根本的になおしたい

　寒くなると余計に肩こりのご相談が多くなります。
首の寝違えや、何でもない動きで急に首を痛めたり、肩を痛めたり。


「何故、こんなことになるの？」


肩こりもそうですが、首こり、首痛、腰痛などを起こしやすい方は、背骨の動きが不十分だからです。

そもそも
「体幹のコントロールができていない」
という事です。




　背骨は24コの骨が積み重なって作られる多関節構造です。
どうして、そんなにもたくさんの骨で関節を成しているのか？

それは「動くべき」だからです。

でも多くの方は、動くべき関節の動きができていない。




片足立ちをした時、背骨はフレキシブルにクニャクニャとバランスを取りながら、片足立ちを成し遂げます。

皆さんは片足立ちは何秒くらいできますか？
左右の足、どちらとも同じ様に片足立ちできるでしょうか？

5秒も片足立ちしてられない…
みたいな方は、残念ながら体幹のコントロールができていません。


それは「関節が硬い」…という単純な理由もですが、「脳が機能的に働けていない」…という、ちょっと複雑な身体のエラーを起こしているかも知れません。

（命に関わる問題ではありませんが、事故や怪我には要注意となります）

　「脳の機能的なエラー」というのは

　「脳がその動きを忘れている」
　「脳がその動きを許可していない」
　「脳がその動きを理解できていない」


　などです。


これには、施術も有効な場面もありますが、やはりご自身で身体の動きを直すことが重要で、「こういう動きをすれば良いんだね！」と脳が理解する事が必要です。

他動的（自分の意思で動かしていない）に動かしても、脳の管理が入らなければ意味を成さない。

能動的（自分の意思で動かす）ことで、脳と体のリンクが調整、改善、改良、されていきます。




あかちゃんの頃から、しっかり寝返り、ハイハイ、を経て、掴まり立ち、こどももたくさん走り回ったり、体を動かすことで、大人になったときに「こり」や「痛み」、「不調」を起こしにくくなります。



大人になっても、もう一度、体の正しい動きをする事で、脳が活性化され、動きを思い出します。



片足立ちは、本当に初歩的な運動ですので、根本的な改善には、他にもバランストレーニングやストレッチがありますので、根本的に肩こりや首を治したい方は、ご相談くださいね。

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