健康教室 ヘルスケア学修会


 健康教室では、呼吸法、体操、ストレッチ、健康相談を行なっています。

 

 

 

次回

9月18日(水) 18:00〜19:30

9月25日(水) 11:00〜12:30

(要予約)

 

 

様々な健康番組や雑誌、ネット広告などで、情報が溢れ返っています。
姿勢や呼吸法、健康に関する一般常識は、実はイメージだけの勘違い、間違いが多くあります。
人間本来の健康な自然体の在り方を知ることで、余計な情報に惑わされることがなくなります。
本来の健康体を得る為の機会を多く設けたい。
それが、この学修会の理念です。
 
 ご参加は自由です。
ウツロイの施術を受けた事がない方でも、ご参加頂けますのでお気軽にお越しください。
 
 
 参加費:1,000円
 開催日:月・水・木のいづれか
  時間:11:00〜12:30 / 18:00〜19:30 のいずれか
  (開催日時は、トップページ、掲示板、ブログ、LINEなどでも告知しています)
 
 
|予約方法|
 電話:080-7179-9696
 LINE:@tomochiro

|セルフケア実技|

 > 呼吸法

 > 体を傷めないストレッチ

 > 体に負担のない体幹トレーニング

 > 脳力アップトレーニング

 

            など

 

 

|座学|

 > 健康豆知識

    自律神経ってそもそも何?

    血圧はなぜ上がる?

    頭痛や肩こりの原因は?

 

            など

 

 > 家族の健康相談

 > ご自身の症状相談

 > 不妊についての相談

 

            など

self care
自分に合った適切なセルフケアと呼吸

職業や日々の過ごし方の違いで、セルフケアの方法も違います。
トレーニングをしている方やアスリートなら、種目に合わせたケアの方法もそれぞれ異なって当たり前。
 

誰もが、この○○体操をやっていれば大丈夫!
というような万能体操はありません。

また、トレーニングやセルフケアをする前に『呼吸』を整えておかなければなりません。
 
 
呼吸が浅かったり、乱れていては、どんなに食生活を整えても、セルフケアやトレーニングをしても、100%の効果を得る事ができません。



ですから、ウツロイのヘルスケア学修会では、まず『呼吸』を整えることから、全てをスタートさせます。